04 feb 2012 No Comments

Ascoltare la musica senza giudicarla

Gli animali e la musica sono i due argomenti che più mi piacciono e ringrazio Filippo Massara per il suo bellissimo articolo. La musica ha una forza che forse non tutti ancora conoscono. E’ in grado di avere degli effetti sulle nostre cellule e sulle nostre emozioni, può essere utile per combattere l’ansia, lo stress e può aumentare la nostra vitalità e cambiare il nostro umore, se accompagnata da uno stile di vita equilibrato.

La musica può essere usata addirittura come prevenzione, infatti crea delle vibrazioni nelle nostre cellule modificando il battito del cuore, la circolazione sanguigna ed il respiro. Siccome ogni organo è collegato a tutti gli altri, attraverso la musica anche le nostre emozioni e il nostro stato mentale vengono alterati. E poichè siamo diversi uno dall’altro, non si può generalizzare dicendo che un genere musicale è più efficace di un altro.

A me piacciono molto la minimal e la progressive, soprattutto se è armoniosa e con un cantato. La musica deve darci un senso di protezione e di piacere, in alcuni casi anche di gioia. Ci permette di immaginarci come vorremmo essere e quindi alimenta la nostra creatività, che è uno dei migliori strumenti per sentirsi vivi e godersi il momento presente.

La musica ci nutre, aumenta la nostra autostima, ci aiuta a riordinare le idee, ci fa sognare.. e tante volte sono proprio i sogni e l’immaginazione a creare la nostra realtà. Attraverso la musica tiriamo fuori la nostra sensibilità, risvegliamo la nostra energia e a volte torniamo indietro nel tempo per ricordare i momenti più significativi del nostro passato.

Viene utilizzata anche negli ospedali ed in vari centri medici per dare al paziente un senso di relax e, grazie al fatto che contribuisce al rilascio di endorfine, viene usata anche nella terapia del dolore.

Attraverso il suono entriamo in contatto con il nostro corpo e a volte con delle energie o sensazioni che avevamo quasi dimenticato. Quando ascoltiamo una canzone che ci piace particolarmente ci sentiamo protagonisti. Questo da un lato può rafforzare il nostro ego ma dall’altro può aiutarci a riprendere in mano la situazione e a fare delle nuove scelte per il futuro.

Ma non dobbiamo limitarci ad ascoltare i ritmi ed il suono, per goderne tutti i benefici occorre ascoltare anche le sensazioni che la musica provoca in noi, come il senso di leggerezza ed il cambiamento del nostro respiro.

La cosa più importante è non giudicare la musica ma ascoltarla semplicemente attraverso i nostri sensi, solo se l’ascolto è profondo e privo di pregiudizi possiamo raggiungere una trasformazione interiore.

Lota